Sonja Privet
Depuis mon plus jeune âge, le mouvement a toujours été au cœur de ma vie. Mon amour pour la danse, puis mon intérêt pour le fitness, m’ont guidé vers une quête constante de bien-être et d’équilibre.
Après plusieurs années passées dans l’administration, j’ai ressenti le besoin de me reconnecter à ce qui m’animait profondément. En 2009, j’ai découvert le Pilates, une discipline qui m’a immédiatement fascinée. Cette découverte m’a menée à une reconversion: instructrice de Pilates.
En explorant davantage le mouvement, j’ai découvert la méthode Garuda, qui combine force, souplesse et fluidité, puis les fascias, ces tissus essentiels à notre bien-être global. Ces apprentissages ont enrichi ma compréhension du corps et m’ont permis de diversifier mes approches.
C’est en cherchant des solutions pour aider mes clients à retrouver plus de mobilité que j’ai découvert le medical stretching. Cette méthode m’a vivement convaincue par son efficacité et sa capacité à améliorer la souplesse et réduire les tensions.
Dans mon enseignement j’alterne et combine toutes les techniques mentionnées afin de garantir un entraînement adapté et équilibré.
Mes valeurs
Sonja Privet
Santé et bien être
La santé ne se résume pas à l’absence de maladie, elle repose sur un équilibre global entre le corps et l’esprit
Engagement
Engagée dans mon enseignement, je veille à la précision des mouvements, tout en respectant les capacités de chacun
Bienveillance et écoute
J’accompagne mes clients avec une écoute attentive, afin de créer un espace de confiance où chacun se sent en sécurité pour progresser à son rythme
Progression
Je valorise la progression individuelle et encourage mes clients à évoluer pas à pas, sans jamais forcer leur corps au-delà de ses limites
Transmission
Eveiller une conscience corporelle, guider chaque personne vers une meilleure compréhension de son corps
Personnalisation
Loin d’une approche standardisée, je propose un accompagnement sur mesure, où bienveillance, écoute et précision sont au cœur de mon travail